40ºC le jour, 25ºC la nuit: l’Europe se prépare à une canicule exceptionnelle + cinq gestes à faire pour éviter le coup de chaud

Publié par Brujitafr sur 23 Juin 2019, 07:29am

Catégories : #ACTUALITES, #NATURE - ECOLOGIE, #EUROPE

40ºC le jour, 25ºC la nuit: l’Europe se prépare à une canicule exceptionnelle + cinq gestes à faire pour éviter le coup de chaud

Jusqu’à 40ºC en journée, 25ºC la nuit : l’Europe va connaître la semaine prochaine une canicule exceptionnelle par sa précocité et son intensité

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La Belgique, qui a émis un avertissement « forte chaleur », prévoit « des maxima jusqu’à 34 ou 35ºC » aux mêmes dates, selon l’Institut royal météorologique. La Suisse attend elle aussi des « températures caniculaires la semaine prochaine » : jusqu’à 36 degrés mardi et 37 mercredi, selon MeteoSuisse.

En Allemagne, les températures atteindront jusqu’à 37ºC mardi puis 38ºC mercredi, avant de redescendre, selon l’agence Wetter Deutschland.

Une « alerte jaune » a été publiée en Espagne par l’agence publique de météorologie (Aemet) pour dimanche et plusieurs provinces du nord du pays, où la température devrait dépasser les 36ºC. L’Aemet s’attend à un été « plus chaud que la normale », comme en 2018, mais les températures devraient rester inférieures à celles des étés 2015 à 2017.

Le Royaume-Uni s’inquiète quant à lui particulièrement des « orages violents », pour lesquels un avertissement a été émis à partir de dimanche et jusqu’à mardi. « Un temps chaud, humide et instable » est prévu, selon le MetOffice.

La Grèce comptera parmi les pays les plus touchés, avec des températures allant jusqu’à 39ºC dès ce week-end.

En France, « plus de la moitié » du pays va être concernée par « une canicule d’une intensité maximale ». « Le jour le plus chaud sera comparable à 2003 », a annoncé le météorologue français François Gourand. En France, la hausse des températures moyennes est de 1,4ºC depuis 1900.

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cinq gestes à faire

pour éviter le coup de chaud

Boire (mais de l’eau, et pas trop)

Il faut s’hydrater davantage en cas de canicule et boire de l’eau régulièrement pour compenser ce qu’on perd en transpirant.

Pour autant, il ne faut pas boire de quantités excessives, car cela peut être dangereux.

Mouiller son corps (mais gare à l’eau glacée)

« Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour », recommande l’agence sanitaire Santé publique France, qui conseille de se munir d’un brumisateur pour les trajets en voiture.

En revanche, prendre une douche glacée n’est pas une bonne idée. Sur le moment, l’eau froide fait du bien. Mais le corps la ressent plutôt comme une agression et va lutter pour maintenir la température corporelle à 37º. Attention au choc thermique…

De même, se baigner dans l’eau fraîche d’un lac ou d’une rivière peut être dangereux, met en garde la Fédération nationale des sapeurs-pompiers de France (FNSPF). On court le risque d’une hydrocution, choc thermique provoqué par la différence entre la température du corps et la fraîcheur de l’eau, et donc de noyade.

Rester au frais

Il faut éviter de sortir aux heures les plus chaudes et ne pas se mettre en plein soleil. « Passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) », préconise Santé publique France, selon laquelle il faut aussi « éviter les efforts physiques ».

On peut tenter de maintenir son logement le plus frais possible en fermant les fenêtres et les volets/rideaux la journée et en les ouvrant le soir et la nuit s’il fait moins chaud.

Un geste à éviter : dormir à côté d’un ventilateur, dans l’espoir de profiter toute la nuit d’un souffle d’air frais. Au bout de plusieurs heures, cet air risque de dessécher les sinus ou la gorge et de causer des crampes ou contractions musculaires. Sans compter le risque pour les allergiques, plus exposés aux impuretés de l’air.

Erreur plus grave encore : laisser une personne seule dans une voiture, surtout un enfant. La température dans l’habitacle peut augmenter très vite, avec à la clé un risque mortel.

Protéger sa peau

« En ville aussi, les UV sont nocifs et restent très dangereux pour la peau, notamment celle des plus jeunes », prévient le Syndicat national des dermatologues-vénéréologues (SNDV).

Il faut donc se protéger, en portant de préférence des vêtements de couleur sombre, en tissu à fibres serrées. Les plus petits « doivent être impérativement protégés » (chapeau, lunettes, tee-shirt à manches longues, vêtements anti-UV…), soulignent les dermatos.

Attention aux soi-disant protections qui ne protègent pas ou trop peu. Porter un T-shirt blanc pour une baignade ne sert à rien car cela « laisse passer tous les UV ». Et se mettre sous un parasol ou dans un endroit ombragé ne protège qu’à moitié, puisque cela « laisse tout de même passer 50 % des UV ».

Donner de ses nouvelles

« Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide », conseille Santé publique France. Et « si vous voyez quelqu’un victime d’un malaise, appelez le 15 », le numéro de téléphone du Samu.

Les signaux d’alerte pour un coup de chaud sont les crampes, une fatigue inhabituelle, les maux de tête, une fièvre supérieure à 38º, des vertiges ou des nausées, voire des propos incohérents.

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